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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽


”， 
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。